¿Por qué los franceses son expertos en la meditación? Esto es lo que se puede pensar al afirmar que una de las aplicaciones más famosas en Francia es Petit BamBou, concretamente para la práctica del mindfulness. El pensamiento también debe ser reflejo del silencio en uno mismo y buscar el equilibrio en la salud mental y emocional.
Es una de las aplicaciones más descargadas en Francia y su icono, un monje anciano con una gran sonrisa, se ha convertido en una figura familiar en el país galo.
Creada en 2015, el -originalmente simple perfil de Facebook-, la aplicación Petit BamBou, dedicada a la meditación, ha logrado en los últimos años atraer a 9 millones de suscriptores en todo el mundo.
La aplicación es obra de dos ingenieros, Benjamin Blasco y Ludovic Dujardin. El estrés laboral, el ritmo acelerado de la vida, el ruido: todo esto motivó a los dos franceses a buscar un respiro en sus vidas e intuitivamente comenzó a gustarles la práctica de la meditación.
Siete años después de su creación, Petit BamBou, que se puede traducir como “Pequeño BamBú”, está disponible en 40 países y disponible en seis idiomas.
“Media hora de meditación es esencial excepto cuando uno está muy ocupado. Entonces es necesaria una hora”. La cita era de San Francisco de Sales y la encontramos en la página web de Petit BamBou. Susurrar para hablar de la importancia del silencio en la vida, darnos pequeños paréntesis para la concentración, es decir, desplazar el centro de nuestra atención.
Y aunque Petit BamBou es pionera en el campo de la conciencia plena, cada día surgen nuevas opciones para ayudar a las personas a encontrar ese espacio de quietud, su relación consigo mismas o incluso la oración con Dios, en el caso del creyente. .
Un ejemplo es la aplicación Hallow, promocionada como la “aplicación católica número uno de meditación y oración en inglés” y que ahora ha lanzado una versión en español. Otro ejemplo, “Rezandovoy” es otra de las apps más descargadas en el mundo hispano, un proyecto de oración creado en 2011 por la comunidad jesuita de Valladolid, en España.
Contenido creado por especialistas
De vuelta en Petit BamBou, detrás de esta empresa franco-luxemburguesa, hay un equipo de veinte personas. Hasta la fecha, solo en francés, se han realizado 1040 sesiones sobre diferentes programas, como el manejo del estrés en el lugar de trabajo, las relaciones con los demás o los temas de pasión propuestos.
Escucha la entrevista completa y nuestra entrevista con Myriam Campelo aquí:
MAG SALUD 07_04_2022 PETIT BAMBU MEDITASI versión larga f/v 14’38»
Para desarrollar el contenido, el equipo de Petit BamBou contó con especialistas como Christophe André, reconocido psiquiatra francés, autor de numerosos libros sobre desarrollo personal y uno de los pioneros en sugerir la meditación a los pacientes como herramienta terapéutica.
Otro ejemplo es un programa para aprender a controlar los mecanismos de atención y concentración, implementado en colaboración con Jean-Philippe Lachaux, director de investigación del INSERM (Instituto Nacional para la Salud y la Investigación Médica). Este investigador ha dado varias conferencias sobre el tema de la atención.
Entrevistado: Myriam Campelo, directora para España y Latinoamérica de Petit BamBou.
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